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瑜伽姿势让肌肤焕发光彩

发布时间:2021-11-25 17:15:29聂磊宇来源:

导读人们常说,您必须从内到外保持健康和健康,才能在外表上看起来不错。瑜伽不仅可以改善您的外表,还可以净化内部器官,让您拥有容光焕发的肌...

人们常说,您必须从内到外保持健康和健康,才能在外表上看起来不错。瑜伽不仅可以改善您的外表,还可以净化内部器官,让您拥有容光焕发的肌肤。完美地进行瑜伽体式可以长寿和抗衰老。我们与瑜伽专家兼 Aum Your Way 的创始人 Manisha Kohli 取得了联系,展示了非常适合让肌肤焕发光彩的体式。

02 /7Sarvangasana - 肩倒立

它通过促进面部血液循环来帮助改善皮肤质地和质量。每天练习 3 到 5 次这个体式将帮助你的皮肤摆脱青春痘、粉刺、皱纹和暗沉。

03 /7Halasana - 犁式

这个体式对你的消化系统起作用,它会自动导致健康发光的皮肤。

04 /7Adho mukha svanasana - 下犬式

在释放所有肌肉的张力的同时,这有助于让血液到达您的脸部。你会注意到你的脸在姿势后充满了健康的含氧血液。你可以保持这个动作 30 秒或更长时间,无论你感觉如何。

05 /7Trikonasana - 三角形姿势

这个体式打开肺部、胸部和心脏。它为皮肤提供更多的氧气,因此皮肤感觉清爽和充满活力。

06 /7Bharadvaja的扭曲

消化系统健康是获得健康和滋养皮肤的必要条件。坐姿扭转有助于清除器官中的毒素和其他有害物质。清除体内的废物对皮肤总是有好处的。

07 /7倒立

倒立是通过逆转重力流来进行的,让你的皮肤向相反的方向垂下。倒立的倒立姿势还可以将新鲜的营养物质和氧气冲洗到面部,使皮肤焕发光彩。

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